O ditado popular “você é o que come” contém uma boa parcela de verdade. O que comemos também impacta diretamente as populações de bactérias que habitam nosso intestino e que são fundamentais para sua saúde e integridade. Quando a alimentação está desequilibrada, problemas intestinais aparecem. E isso ocorre porque as bactérias que não fazem bem ao organismo se proliferam no órgão, levando a um aumento da permeabilidade intestinal com consequências em diferentes órgãos e tecidos, como na pele. Os sinais se tornam visíveis através de acne, dermatite e psoríase e mostram que há algo errado.
O intestino tem um papel importante na imunidade. Vários alimentos ingeridos ou bactérias que colonizam o órgão podem desencadear processos inflamatórios de baixo grau, liberando citocinas – proteínas que regulam respostas imunológicas pró-inflamatórias por todo o corpo.
“A pele é o maior órgão e reage às inflamações de várias maneiras, o que pode resultar em diferentes problemas. Por isso os sinais são tão visíveis. O principal cuidado é com a alimentação”, afirma a nutricionista de Puravida, Alessandra Feltre.
Para evitar problemas intestinais é preciso investir em uma dieta equilibrada e rica em variedade de nutrientes, com fibras para fortalecer o surgimento de bactérias boas.
Confira as dicas de Puravida para manter a saúde no intestino, favorecendo a pele.
- Hidratação – beba bastante água durante o dia, por volta de 35 ml para cada kg de peso corporal;
- Reduza o consumo de açúcares;
- Pratique atividades físicas;
- Gerencie o estresse: técnicas de mindfulness, como ioga e meditação, são boas opções;
- Priorize os alimentos ricos em nutrientes;
- Fuja dos alimentos ultraprocessados;
- Evite fumar;
- Caso tome antibióticos, é necessário uma atenção especial para restabelecer o equilíbrio da microbiota. O item a seguir descreve estratégias eficientes para isso.
- Invista em prebióticos (fibras solúveis e compostos fenólicos) e probióticos (microorganismos benéficos vivos): quando ingeridos em quantidades adequadas, equilibram a flora intestinal e, consequentemente, contribuem para a saúde da pele (e de todo o corpo). Fontes: iogurte, kefir e leite fermentado;
- Aumente a ingestão de vegetais, frutas e cereais, pois são fontes naturais de fibras e prebióticos, que estimulam a proliferação de boas bactérias no organismo.
Para facilitar a ingestão desse elemento tão importante e tão escasso na alimetação moderna – estatísticas apontam que 95% dos adultos não ingere a quantidade diária de fibra recomendada através da alimentação – a Puravida criou o Pura Fiber, que tem como principal composto a Acácia. O produto fornece 6,8 gramas de fibras solúveis, em uma porção diária ideal. Isso favorece o equilíbrio do microbioma intestinal e auxilia no funcionamento do intestino.
Outro produto que auxilia na saúde intestinal é o Purabiotics, que conta com quatro espécies selecionadas de bactérias benéficas, somando 18 bilhões de microrganismos vivos por dose. Suplementar probióticos é uma maneira prática e fácil de melhorar e manter o equilíbrio do microbioma intestinal.
Sobre a Puravida:
No mercado desde 2015, a Puravida possui o objetivo de levar conhecimento e saúde através da nutrição facilitando a prática de um estilo de vida saudável.
A empresa oferece um portfólio com mais de 200 produtos entre suplementos, superfoods e cosméticos. Entre os produtos consagrados da Puravida, estão o Collagen Protein, Ômega 3 DHA, Immune+, Blue Calm e o multivitamínico Alpha. Todos os itens são criados seguindo parâmetros de pureza máxima, oferecendo assim o maior potencial de cada ingrediente utilizado.
- Com mais de 15 opções de produtos gelados no cardápio, Mr. Cheney lança mix refrescante com 2 sabores inéditos para esse ano - 14 de janeiro de 2025
- Praça São Lourenço na Vila Olímpia - 14 de janeiro de 2025
- IPTU: o que é e para que serve? - 8 de janeiro de 2025
O Portal Vila Olímpia SP faz parte da Rede SP de Notícias, um dos serviços da Ai Press Assessoria de Comunicação e Produção Audiovisual. Empresa com profissionais experientes que tratam o seu negócio com Respeito.
x301cb
32nqnr
I appreciate, cause I found just what I was looking for. You’ve ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Hey very cool site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also…I am happy to find numerous useful information here in the post, we need work out more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
Your place is valueble for me. Thanks!…
Great website. A lot of useful info here. I?¦m sending it to several friends ans additionally sharing in delicious. And of course, thanks to your effort!
Thank you for sharing with us, I believe this website truly stands out : D.
I am impressed with this website , rattling I am a fan.
Well I sincerely liked studying it. This subject offered by you is very useful for accurate planning.
me encantei com este site. Para saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são informações relevantes e diferentes. Tudo que você precisa saber está ta lá.
Este site é realmente fascinate. Sempre que acesso eu encontro coisas boas Você também vai querer acessar o nosso site e saber mais detalhes! Conteúdo exclusivo. Venha saber mais agora! 🙂
Este site é realmente incrível. Sempre que acesso eu encontro coisas incríveis Você também pode acessar o nosso site e descobrir mais detalhes! Conteúdo exclusivo. Venha saber mais agora! 🙂
me encantei com este site. Para saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivas. Tudo que você precisa saber está está lá.
Este site é realmente incrível. Sempre que acesso eu encontro coisas diferentes Você também vai querer acessar o nosso site e descobrir detalhes! Conteúdo exclusivo. Venha descobrir mais agora! 🙂
Adorei este site. Pra saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivas. Tudo que você precisa saber está ta lá.
amei este site. Para saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e diferentes. Tudo que você precisa saber está está lá.
demais este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para se informar mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
Este site é realmente fascinate. Sempre que acesso eu encontro coisas diferentes Você também vai querer acessar o nosso site e saber mais detalhes! informaçõesexclusivas. Venha descobrir mais agora! 🙂
Este site é realmente fascinate. Sempre que consigo acessar eu encontro coisas incríveis Você também vai querer acessar o nosso site e descobrir mais detalhes! conteúdo único. Venha descobrir mais agora! 🙂
No momento em que criou um grande número de diferentes dispositivos móveis e gadgets, computadores, laptops e outros dispositivos que usamos todos os dias para seus próprios propósitos. Todos eles, é claro, diferem na sua concepção e funcionalidade, os fabricantes tentando satisfazer todos os desejos de seus clientes potenciais, eles têm um monte de diferenças no seu design, mas todos eles têm uma tela que também pode ser decorado. Nosso site irá ajudá-lo a fazer isso facilmente gastar um mínimo de seu tempo. Grande coleção de imagens, que são divididas em categorias para ajudar a encontrar papéis de parede para o dispositivo e imagens de download na resolução desejada. resolução da tela pode ser encontrada nas configurações do seu dispositivo, ele seria direito de wallpapers de download em nosso site. Você pode selecionar as imagens para computadores, incluindo laptops e outros dispositivos móveis, como tablets, smartphones e telefones celulares, e até mesmo papéis de parede para consolas de jogos. Normalmente, quando você compra um computador ou dispositivo móvel, você pode encontrar imagens para área de trabalho, que tem preparado para fabricante, mas geralmente eles são poucos, e eles nem sempre como você, por isso oferecemos aos passar um tempo em nosso site e encontrar as imagens que você goste e trazer emoções positivas, quando você vê a tela do seu dispositivo.
Este site é realmente incrível. Sempre que consigo acessar eu encontro coisas incríveis Você também vai querer acessar o nosso site e descobrir detalhes! Conteúdo exclusivo. Venha descobrir mais agora! 🙂
me encantei com este site. Pra saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são informações relevantes e únicos. Tudo que você precisa saber está ta lá.
Adorei este site. Pra saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivas. Tudo que você precisa saber está ta lá.
Contrate o plano de saúde mais completo, sulamérica
A maior rede credenciada do país, sulamerica saude
Contrate e economize com convênio médico sulamérica.
Economize no plano empresarial, cote convênio médico sulamerica
me encantei com este site. Pra saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivas. Tudo que você precisa saber está ta lá.
Este site é realmente fabuloso. Sempre que consigo acessar eu encontro novidades Você também vai querer acessar o nosso site e descobrir mais detalhes! Conteúdo exclusivo. Venha descobrir mais agora! 🙂
fantástico este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para saber mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
Este site é realmente fascinate. Sempre que consigo acessar eu encontro novidades Você também pode acessar o nosso site e descobrir mais detalhes! Conteúdo exclusivo. Venha descobrir mais agora! 🙂
Este site é realmente incrível. Sempre que consigo acessar eu encontro coisas incríveis Você também vai querer acessar o nosso site e saber mais detalhes! informaçõesexclusivas. Venha saber mais agora! 🙂
incrível este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para saber mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
amei este site. Para saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são informações relevantes e únicos. Tudo que você precisa saber está está lá.
demais este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para saber mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
incrível este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para aprender mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
fascinate este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para se informar mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
amei este site. Pra saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivos. Tudo que você precisa saber está está lá.
incrível este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para se informar mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
fantástico este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para descobrir mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
demais este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para descobrir mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
This is very interesting, You’re a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I have shared your web site in my social networks!
fascinate este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para saber mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
amei este site. Pra saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivas. Tudo que você precisa saber está está lá.
Este site é realmente demais. Sempre que consigo acessar eu encontro novidades Você também vai querer acessar o nosso site e descobrir mais detalhes! informaçõesexclusivas. Venha saber mais agora! 🙂
amei este site. Para saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e exclusivos. Tudo que você precisa saber está está lá.
fantástico este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para aprender mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
fantástico este conteúdo. Gostei muito. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para aprender mais. Obrigado a todos e até a próxima. 🙂
fantástico este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para se informar mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
demais este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para saber mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
me encantei com este site. Para saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são conteúdos relevantes e diferentes. Tudo que você precisa saber está está lá.
fascinate este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para aprender mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
Once I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get 4 emails with the same comment. Is there any means you’ll be able to remove me from that service? Thanks!
me encantei com este site. Pra saber mais detalhes acesse nosso site e descubra mais. Todas as informações contidas são informações relevantes e exclusivos. Tudo que você precisa saber está ta lá.